채소 단백질 탄수 이 순으로 먹었거든? 근데 내가 이 식사법에 대해서 잘 이해한건지 모르겠는데 식후 1시간은 괜찮단말야? 식후 2시간은 오히려 엄청 올라있어ㅠ 운동을 하고 왔는데도 식후 2시간이 최고치로 찍혀있는데 이게 혈당이 뒤로 밀린거지?? 이러고 채소 좀 먹다가 중간부터는 밥이랑 채소 단백질 같이 먹는데 같이 먹으니까 오히려 식후 1시간이 2시간보다는 더 높기는 한데 안정적으로 떨어짐 나만 이래??