있다면 혹시 어떻게먹는지 궁금해.. 아님 참고하는 사이트같은거 알려줄수 있을까엄마가 당화혈색소가 9정도 나오시는데 무릎때문에 운동도 안됨 식단만이라도 빡세게 해야할것같은데 어떻게 해야할지 감이 안온다..