특히 손목 발목이 나이드니까 심각하게 느껴지는데 관절에 좋다는 약들 먹으면 아픈 거 좀 괜찮아지나?

초록잎 홍합이나 콘드로이친? 글루코사민, 보스웰리아.. 이런 거 정말 효과가 있어?

병원에 가서 물리치료 받는거는 별로 효과 모르겠더라. 엑스레이 찍어보면 문제없다고 하고..

재활 치료 해주시는 분이 손목 이리저리 움직여보더니 관절이 아주 약하니까 주먹쥐고 펴는 운동 많이 하라는 말 해주셨었어.

요즘 손목이 또 아파와서 요며칠 손목 운동 좀 열심히 했는데 오늘 더 아파서 빡친다..

 

이제 몸에 근육 빠지는 나이라 (운동도 완전 부족) 하루가 다르게 몸이 신호를 보내는 느낌이야.

고관절이나 무릎도 가끔 어긋나게 놓여진다고 해야하나.. 자세에 따라서 움직이지 못하게 아플 때도 있고.

다시 병원도 가볼 생각인데

먹는 약이나 음식이나 운동이든 뭐든 도움되는 말도 좀 들어보고 싶어서 글 올려본다

 

덬들아 도와줘 너무 곳통이야