우선 밀가루나 당 위주로 음식 먹으면 가스가 더 잘차는건 거의 확실함

그래도 욕구를 이기지 못해 먹었을 경우 메가도스(?) 라는 비타민C과다복용법,,??같은게 있는데 

어느날 우연히 고용량 비타민C를  먹었을떄 가스가 이상하게 안생기는 현상을 겪고나서 쓰는 방법임

원래 메가도스는 하루에 3000미리 비타민씨를 먹는건데 신장에 문제있으면 하지 말라는 말이 있음

보통 위에 문제 없는 사람들은 식전에 먹는게 흡수율이 좋다고 하는데 

나는 그냥 식중에 먹음 위염 식도염이 있어서 빈속에 먹으면 뒤집어지거든

그러다 이상하게 식중에 비타민C먹은날 가스가 안찬다는걸 알게됨

사실 흡수를 위해 먹는다기보다는 그 산? 이라고 할까 그게 소화를 돕는듯한 느낌을 받았어

이건 뭐 연구결과도 아니고 의사말도 아니니까 진짜 함 따라해보고싶음 따라해봐 

비타민씨는 처음엔 고려은단 천미리짜리 먹었는데 

요새는 아이허브에서 싼거 캡슐로 된거 먹음 

나는 보통 하루에 두끼를 비타민C랑 먹는데 

약간 똥이 묽어지는 용량이 있대 그것만 초과하지 않으면 된다더라고

사람마다 다르니 용량 조절하면서 시도해봐!! 

나는 또 사람인지라 증상 좋아지면 어느새 또 안먹고 도로묵되지만... 이건 약이아니라 그냥 영양제이니까..?라고 생각하고 생각날떄마다 먹음 

그리고 최고의 치료법은 식단조절임 식이섬유 탄단지 가공 덜된식품으로 잘 찾아먹어 다들 ㅠㅠ 

난 빵순이인데 가공버터 쇼트닝 같은 식물성기름으로 만든 베이커리류 먹으면 위 긁는 느낌이 나더라 근데 자연버터로 만든건 의외로 괜찮았음 

그렇다고 몸에 좋다는건 아니고 먹을거면 좋은 성분으로 먹자!! 하는 얘기