더쿠 - 주 2회 러닝하는것도 효과있을까

adhd인것같은데 러닝이 좋다고해서 해보고싶은데

집주위에 러닝할곳이없어..

금요일토요일 이렇게라도 저 멀리공원같은데 가서 뛰고와도효과있을까

번호	제목	날짜	조회
이벤트 공지	💚베지밀X더쿠🧡 베지밀 신제품 바나나땅콩버터쉐이크 꼬르륵잠금🔒 체험단 모집! 551	04.03	40,529
공지	[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,030,772
공지	📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,108,967
공지	공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,017,227
공지	◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,420,423
공지	해외거주토크방 오픈 알림 41	20.05.15	91,426
모든 공지 확인하기()
232483	일본 運命なんか生まれた日より選んだ服で決まるもの	16:44	30
232482	일본 IT기업 신졸인데 배속 신사업부서로 받앗거든..어떨까.. 5	16:31	57
232481	일본 중국은 일본이직 도와주는 학원?도 있다던데 일본에 3	16:31	65
232480	일본 북동향 집 별로야? 3	16:28	33
232479	일본 두피 샴푸 추천해줄 덬..	16:27	19
232478	일본 진작 지모티에 중고거래 올릴걸 1	15:58	100
232477	1-2년 뒤에 강아지 키우고싶어서 재택근무로 이직하려고 하는데 3	15:55	76
232476	일본 반일본? 짹 멍뭉이 넘 귀여워서 들고 옴ㅋㅋ 2	15:29	105
232475	일본 카페라떼 맛있는 카페 추천해줄 수 있어? 2	15:24	76
232474	일본 팀즈 가끔 말 끊어하는 사람 있잖아 2	15:24	100
232473	해외 ㅎ저번달에 돈 없어서 비행기표 못 샀는데	15:05	114
232472	일본 겨울 동안 왜 이렇게 많이 먹었지 1	14:49	43
232471	일본 뻘소리인데 더쿠에서 나눔 15	14:33	309
232470	일본 혼자 사는데 3ldk 매매 한 덬 있어? 8	14:27	175
232469	일본 봄 온거 느끼는게 집근처에서 잇코다테 공사 시작함 5	14:12	145
232468	일본 와 도쿄 해는 없는데 덥다	13:58	41
232467	일본 해외나왔다고 도움받을 일이 많이 있나? 42	13:53	413
232466	일본 여기 일본인보다 옷 못 입고 다니는 한국인 나 밖에 없을 듯... 14	13:12	358
232465	일본 근데 ㄹㅇ 걍 한국인 들어왔으니까 너 한국인이잖아 좀 챙겨주고 잘해줘~ 이거 기분나쁨 2	13:11	181
232464	일본 AI관련 일 하는 덬 있어? 4	13:05	174

번호

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚베지밀X더쿠🧡 베지밀 신제품 바나나땅콩버터쉐이크 꼬르륵잠금🔒 체험단 모집! 551

04.03

40,529

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06

5,030,772