일본 주 2회 러닝하는것도 효과있을까 https://theqoo.net/foreign/4153128097 무명의 더쿠 | 11:29 | 조회 수 147 adhd인것같은데 러닝이 좋다고해서 해보고싶은데 집주위에 러닝할곳이없어.. 금요일토요일 이렇게라도 저 멀리공원같은데 가서 뛰고와도효과있을까