미국덬들 코슷코 로티서리 치킨 완전 가성비 갑인거 알지?!

자이언트나 다른 그러서리보다 거의 두배는 큰 닭인데 살은 야들야들하들하고 값은 4.99 밖에 안함
이거 하나면 일주일치 맛있는 밀프렙 가능하다구
(코슷코 멤버쉽 없으면 그냥 다른데서 사면 돼! 근데 양이 조금 적어지겠지)
난 아침은 걍 그릭요거트로 때우고 점심이랑 저녁만 제대로 먹어
그래서 메뉴는 두개임
첫번째는 치킨 샐러드 그리고 두번째는 치킨 타코
(일단 로티서리 치킨 살을 잘 분리해서 잘게 찢어줘)

치킨 샐러드 재료:
로티서리 치킨 반
그릭 요거트 1/4cup
마요네즈 1/4cup
샐러리 3 기둥? (한 뭉텅이에서 세개 가지)
사과 반쪽
양파 1/4
소금 후추 갈릭파우더 딜(허브)
- 잘게 찢긴 치킨에 소스 넣고, 야채는 작은 큐브로 잘라주고, 향신료 넣고 섞어주기만 하면 끝!
- 빵 한쪽 토스트해서 샐러드 듬뿍 올려서 먹어주면 무지 맛있고 엄청 든든함
- 난 키토제닉 중이라 사과 작은거 반만 넣었는데 사과하나 다 넣는게 더 맛있음!
— 키토제닉 빵은 브레드메이커로 직접 만들었음

치킨 타코:
치킨 나머지 반
- 타코 시즈닝은 요길 참조: https://www.allrecipes.com/recipe/46653/taco-seasoning-i/
- 이 시즈닝 진짜 ㄹㅇ 강추
그리고 과카몰레, 칠리소스, 살사는 요거 참조:
https://youtu.be/S4Y8JQMdtVk
- 여기 나오는대로 만들었는데 미국친구들 다 치폴레 소스 같다고 극찬받음 ㄹㅇ 강추!!
또띠야는 정상식단중이면 아무거나 해먹어도 됨
키토제닉중이라면 샐로드 보울 만들거나 코스트코에 plantpower cauliflower thin을 추천!

이렇게 하면 일인가구기준으로 딱 일주일치 식단이 나옴!
든든하고 맛있어서 안질림
(사진은 안찍어서 없지만 오늘 점심으로 치킨샐러드 샌드위치먹고 타코 저녁 먹으러 갈거임. 사진 찍는다면 댓으로 추가할게!)