그동안 더쿠 눈팅하면서 핫게에 꽤 잦은 빈도로 건강기능식품에 대한 정보가 올라오던데
그중엔 잘못된 정보도 있어서 고쳐주고 싶었지만 글을 쓸 수가 없었다ㅠㅠ


난 건강기능식품 관련 업계에 있고 내 전공(?) 담당은 여성건강이야ㅎㅎㅎ
세세한 많은 분야가 있지만 내 친구들이 나한테 자주 물어보는 것


-건기식 중 딱 하나만 먹을 수 있다면?
사람마다 다른 거지만, 난 보통 지인들한테 40대 전엔 비타민c, 40대 이후는 오메가3를 추천함!

-다이어트 건기식 효과가 있을까?
ㅇㅇ 있다ㅇㅇ 근데 문제는 사람들이 생각하는 그런 드라마틱한 수준이 아님ㅋㅋㅋ
다이어트 쪽은 얘기가 엄청 길어져서....(기전이나 성분이 다양해)
일단 난 친구들이 물어보면 가르시니아캄보지아추출물을 제일 추천해!!!

운동을 꾸준히 하고 좋아하는 사람이면 CLA(공액리놀레인산)도 ㅇㅋㅋ




마무리는,
건기식을 아무리 챙겨먹는 것 보다 일반 식품을 다양하게 먹는 것이 최고!!!
비타민c 챙겨먹는것보다 사과 하나 먹는게 더 좋다는 것
(비타민c 한알에 담겨있는 함량이 훨씬 많더라도)


그러니 덬들은 먹고싶은거 실컷 골고루 많이 먹어~!