슼에서 철봉 매달리기가 좋다는 글을 보고 반신반의로 시작했어

현재 4일차인데 

땅에 발이 닿는 철봉에 매달리고 속으로 10을 셈. 그렇게 3번에서 5번 하고 운동 끝!

변화는 내가 어깨 근육 뭉치고 목 근육도 뭉치고 등도 뭉쳐서 한번씩 안마 받으러 다니는데

목 근육이 뭉쳐서 그런지 혈압이 오르는 느낌처럼 그럴 때도 있었는데 

저 증상이 사라졌어 신기 신기!!!

매달리면서 양쪽 근육 길이이 다르다는 걸 알게 됨 ㅎ.... 짧은 쪽이 쫙쫙 스트레칭 되고 늘어나는 느낌이 듦. 

다만 손바닥이 아플 수도 있는데 그건 굳은 살이 필요 해 보여

집 앞 공원 철봉에서 하는데 좋아!

아직 4일차라 더 해봐야겠지만 난 울 가족 다 해보라고 권장하는 중이야!!!!

철봉 매달리기 너무 강추임!!!