|
이벤트 공지
|
|
[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트
100 |
12.05 |
36,077 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,229,609 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
10,869,539 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,283,892 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,206,983 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
1201 |
질문 |
헬스) 내가 힘이 없긴한데 운동 다음날 손바닥이 아파
3 |
09.24 |
275 |
|
1200 |
잡담 |
헬스) 오늘! 처음! 벤치! 30! 성!공!
2 |
09.23 |
213 |
|
1199 |
잡담 |
헬스) 백스쿼트 아예 포기한 덬들 있냐...
7 |
09.23 |
389 |
|
1198 |
잡담 |
헬스) 사레레할 때 삼각근 상완 끝지점 수축에 한 번 더 집중하면
|
09.23 |
147 |
|
1197 |
잡담 |
헬스) 벤치프레스랑 체스트프레스랑 차이 알려줄 덬
2 |
09.23 |
213 |
|
1196 |
잡담 |
헬스) 스미스머신에서 하체해도 되지?
10 |
09.23 |
516 |
|
1195 |
잡담 |
헬스) 밥먹고 얼마나 잏다가 운동하는게 좋을까?
3 |
09.22 |
276 |
|
1194 |
잡담 |
헬스) 습 피티 너무 일찍왓는데
2 |
09.22 |
311 |
|
1193 |
잡담 |
헬스) 족저근막염에 회전근개충돌증후근이 온 사람은 무슨 운동을 해야할까
5 |
09.21 |
354 |
|
1192 |
잡담 |
헬스) 풀업이랑 시티드로우 했는데 날개뼈쪽이 아프면 잘못한건가
2 |
09.21 |
315 |
|
1191 |
질문 |
헬스) 엉덩이 키우다가 튼살 생긴 덬 있음?
1 |
09.20 |
412 |
|
1190 |
잡담 |
헬스) 어깨 아파서 상체 위주로 피티 받다가 괜찮아지니까
|
09.20 |
233 |
|
1189 |
질문 |
헬스) 태닝 해본 덬 있어??
2 |
09.19 |
213 |
|
1188 |
잡담 |
헬스) 웨이트 시작하고 초~중반엔 하체가 좋았는데
2 |
09.18 |
401 |
|
1187 |
잡담 |
헬스) 운태기 왔어..(그냥 한탄 쥬절글🫠)
3 |
09.17 |
317 |
|
1186 |
잡담 |
헬스) 오늘 피티 쌤 뿌듯해함
1 |
09.16 |
469 |
|
1185 |
잡담 |
헬스) 생리통때문에 허리가 너무 아픈데
3 |
09.16 |
265 |
|
1184 |
질문 |
헬스) 피티랑 필라테스 병행 하는거 어때?
3 |
09.16 |
499 |
|
1183 |
잡담 |
헬스) 금요일에 벤트오버로우, 데드리프트 했는데, 허벅지 뒤쪽 근육통이 아직도 안 없어져
1 |
09.15 |
205 |
|
1182 |
잡담 |
헬스) 피티쌤이랑 수업중에 어색한거 어떻게 견딤?
7 |
09.15 |
722 |
