|
이벤트 공지
|
|
[농심X더쿠] 너구리가 완성한 가장 맛있는 해물 라볶이! 농심 라뽁구리 큰사발면 체험 이벤트
677 |
01.22 |
50,043 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,519,284 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,378,532 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,547,473 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,654,739 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
1296 |
잡담 |
헬스) 헬린이 시절의 나 : 승모근 뭉쳐있는데 등상부 운동하면 더 안 좋겠지ㅠ 광배 타겟 해야겠다
2 |
25.11.08 |
502 |
|
1295 |
잡담 |
헬스) 등은 한계 중량까지 치는거 같은데도 운동 후에 안 피곤한데
3 |
25.11.07 |
416 |
|
1294 |
잡담 |
헬스) 헬스하면 힙업 이렇게 돼..? 아니면 사람마다 달라?
7 |
25.11.07 |
1,231 |
|
1293 |
잡담 |
헬스) 손잡이 원하는 각도로 고정 할 수도 있고 돌아가게 할 수도 있는 그립
|
25.11.07 |
120 |
|
1292 |
잡담 |
헬스) 가는 헬스장마다 2.5kg 원판 어디 있는지 찾기 힘들어서 짜증난다
1 |
25.11.06 |
366 |
|
1291 |
잡담 |
헬스) pt 2회차 초보 오늘 처음 혼자 근력운동 해봄
2 |
25.11.06 |
390 |
|
1290 |
잡담 |
헬스) 같이 하체 스트레칭 할 덬 찾습니다
|
25.11.06 |
248 |
|
1289 |
잡담 |
헬스) 무릎 안 좋은데 헬스장에서 할거 추천받음
4 |
25.11.06 |
468 |
|
1288 |
잡담 |
헬스) 뒷벅지 죽었나봐 ㅋㅋㅋ
5 |
25.11.06 |
522 |
|
1287 |
잡담 |
헬스) 피티하고 싶은데 마땅한 쌤이 없어서 못하는중..
1 |
25.11.05 |
250 |
|
1286 |
잡담 |
헬스) 같이 흉추 가동성 스트레칭 할 덬 구함
4 |
25.11.05 |
289 |
|
1285 |
잡담 |
헬스) 다니던 헬스장이 다른 체인 헬스장 으로 급 인수됨 전 대표가 넘기고 나른것 같아
3 |
25.11.04 |
293 |
|
1284 |
잡담 |
헬스) 헬린이라면 PT에서 프리웨이트 vs 머신 효율
6 |
25.11.03 |
529 |
|
1283 |
질문 |
헬스) 근력 운동 하고나서 어떻게 해야 근육통 덜 생겨?
2 |
25.11.01 |
457 |
|
1282 |
잡담 |
헬스) 생활스포츠지도사 2급 준비하려고 필기 준비하는데
1 |
25.10.31 |
285 |
|
1281 |
잡담 |
헬스) 몸무게는 그대론데 살이빠질수 있어?
8 |
25.10.31 |
664 |
|
1280 |
잡담 |
헬스) 혹시 집에서 운동하는 덬들 엉덩이랑 허벅지 운동 뭐해..?
1 |
25.10.30 |
275 |
|
1279 |
잡담 |
헬스) 일주일에 세번가는데 1시간이면 너무 짧은가?
2 |
25.10.30 |
416 |
|
1278 |
잡담 |
헬스) 유산소 반드시 병행 해야할까?
10 |
25.10.30 |
725 |
|
1277 |
질문 |
헬스) 운동하는데 이름을 몰라서 물어봄
3 |
25.10.29 |
427 |
