메뉴 건너뛰기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] <시스터> 무대인사 시사회 초대 이벤트 172 01.04 19,865
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,405,911
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,166,492
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,444,671
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,476,486
모든 공지 확인하기()
688 질문 헬스) 리버스펙덱플라이(=리어 델트플라이) 할 때 견갑 어떻게 하는지 아는 덬? 3 25.02.20 379
687 잡담 헬스) 어깨 아파져서 상체 루틴 다양하게 못 하게됨ㅜㅜㅜㅜ 1 25.02.19 209
686 잡담 헬스) pt 어케 알아봐야할지 모르겠어서 ai ? 근처에 있길래 해볼까 하는데 어떨까 3 25.02.19 351
685 잡담 헬스) 신음소리 개거슬려 25.02.15 468
684 잡담 헬스) 왜 중량 치는 사람이 더 원판 정리 안 하고 그대로 사라지는거 같지 3 25.02.14 534
683 잡담 헬스) 트레이너란 직업 힘들구나..... 3 25.02.13 1,642
682 질문 헬스) 1년만에 헬스장 등록했는데 루틴 참고할만한 유튜브 추천해주라! 1 25.02.10 443
681 잡담 헬스) 레그프레스 무게 원판만 세는거야? 3 25.02.10 493
680 잡담 헬스) 목에 담걸렸을 때 하체 운동 괜찮나? 2 25.02.09 301
679 질문 헬스) 하 체지방 도대체 어떻게 빼 ㅠㅠ 2 25.02.09 781
678 잡담 헬스) 헬스장 트레이너 원래 자주바뀌어? 25.02.08 286
677 질문 헬스) 덜덜이 어지러움 느껴본 사람 있어?? 넘 어지럽고 속이 메쓱거린다ㅜ 3 25.02.08 524
676 후기 헬스) 정신이 혼미해지는 하체 연습...☆ 1 25.02.07 1,434
675 잡담 헬스) 피티 첫날인데 운동 목적 얘기하고 자세만 잡고 스쿼트랑 런지만 했는데 이게 맞나 8 25.02.06 1,047
674 잡담 헬스) 바른 자세 넘 어렵다 ㅠㅠ 4 25.02.06 489
673 잡담 헬스) 천국의 계단 마의 10분만 넘기면 2 25.02.06 829
672 잡담 헬스) ㅋㅋㅋ헬스장 관장님이 칭찬해주심 2 25.02.04 499
671 잡담 헬스) 힙운동만 매일매일 한다고 힙 커질 수 있는 거 아니지? 6 25.02.04 1,006
670 잡담 헬스) 등이랑 가슴 운동 한 후에 어깨 아파서 떨면서 정형외과 갔는데 등 운동 로우 계열로 열심히 하래 6 25.02.04 652
669 잡담 헬스) 멸친데 골격근량 늘었다 (자랑주의) 7 25.02.02 625