|
이벤트 공지
|
|
[🎬영화이벤트] <시스터> 무대인사 시사회 초대 이벤트
180 |
01.04 |
24,094 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,407,129 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,173,895 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,448,366 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
34,481,386 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
1102 |
잡담 |
헬스) 헬린이 시절의 나 : 승모근 뭉쳐있는데 등상부 운동하면 더 안 좋겠지ㅠ 광배 타겟 해야겠다
2 |
25.11.08 |
484 |
|
1101 |
잡담 |
헬스) 등은 한계 중량까지 치는거 같은데도 운동 후에 안 피곤한데
3 |
25.11.07 |
404 |
|
1100 |
잡담 |
헬스) 헬스하면 힙업 이렇게 돼..? 아니면 사람마다 달라?
7 |
25.11.07 |
1,076 |
|
1099 |
잡담 |
헬스) 손잡이 원하는 각도로 고정 할 수도 있고 돌아가게 할 수도 있는 그립
|
25.11.07 |
114 |
|
1098 |
잡담 |
헬스) 가는 헬스장마다 2.5kg 원판 어디 있는지 찾기 힘들어서 짜증난다
1 |
25.11.06 |
359 |
|
1097 |
잡담 |
헬스) pt 2회차 초보 오늘 처음 혼자 근력운동 해봄
2 |
25.11.06 |
366 |
|
1096 |
잡담 |
헬스) 같이 하체 스트레칭 할 덬 찾습니다
|
25.11.06 |
246 |
|
1095 |
잡담 |
헬스) 무릎 안 좋은데 헬스장에서 할거 추천받음
4 |
25.11.06 |
446 |
|
1094 |
잡담 |
헬스) 뒷벅지 죽었나봐 ㅋㅋㅋ
5 |
25.11.06 |
502 |
|
1093 |
잡담 |
헬스) 피티하고 싶은데 마땅한 쌤이 없어서 못하는중..
1 |
25.11.05 |
239 |
|
1092 |
잡담 |
헬스) 같이 흉추 가동성 스트레칭 할 덬 구함
4 |
25.11.05 |
272 |
|
1091 |
잡담 |
헬스) 다니던 헬스장이 다른 체인 헬스장 으로 급 인수됨 전 대표가 넘기고 나른것 같아
3 |
25.11.04 |
285 |
|
1090 |
잡담 |
헬스) 헬린이라면 PT에서 프리웨이트 vs 머신 효율
6 |
25.11.03 |
502 |
|
1089 |
잡담 |
헬스) 생활스포츠지도사 2급 준비하려고 필기 준비하는데
1 |
25.10.31 |
276 |
|
1088 |
잡담 |
헬스) 몸무게는 그대론데 살이빠질수 있어?
8 |
25.10.31 |
656 |
|
1087 |
잡담 |
헬스) 혹시 집에서 운동하는 덬들 엉덩이랑 허벅지 운동 뭐해..?
1 |
25.10.30 |
268 |
|
1086 |
잡담 |
헬스) 일주일에 세번가는데 1시간이면 너무 짧은가?
2 |
25.10.30 |
407 |
|
1085 |
잡담 |
헬스) 유산소 반드시 병행 해야할까?
10 |
25.10.30 |
701 |
|
1084 |
잡담 |
헬스) 서킷 누가 만들었냐...ㅡㅡ
2 |
25.10.29 |
279 |
|
1083 |
잡담 |
헬스) 바벨 데드 첨 해보는데 40kg 무리야?
5 |
25.10.29 |
379 |
