10k pb는 54분 (3월)
한달동안 10/12/16/18 이렇게 뛰어봤구
16, 18 모두 페이스 어떻게 가져갈지 몰라서...;; 그냥 대충 6:20~6:30 으로 뛰었어
10k는 아예 처음부터 그냥 빡세게 뛰어서 버텼는데
하프는 안될거 같아서.. 보통 어느정도로 잡으면 될까?
한달동안 10/12/16/18 이렇게 뛰어봤구
16, 18 모두 페이스 어떻게 가져갈지 몰라서...;; 그냥 대충 6:20~6:30 으로 뛰었어
10k는 아예 처음부터 그냥 빡세게 뛰어서 버텼는데
하프는 안될거 같아서.. 보통 어느정도로 잡으면 될까?
