요즘 체력이슈로 운태기가 온거같아..

살이 빠지거냐 그런건 아닌데 전보다 체력이 영 안받쳐주는 느낌이야

수영가면 강사님이 몇바퀴 돌고오라 하면 한바퀴씩 쉬고.....속도도 잘 안나서 맨 뒤에 서고ㅜ

11월에 하프도 나가야 하는데 걱정이네

이럴때 일수록 운동을 더 해야하는건지.. 아님 차라리 쉬어야 하는건지

혹시 이럴때 챙겨먹는 영양제 있니??

덬들은 체력 올릴려면 어떻게 해??ㅜㅜ