메뉴 건너뛰기

질문 헬스) 목, 허리 치료중인데 운동 언제부터 하는게 좋을까?
68 2
2026.09.16 15:48
68 2

디스크가 터지거나 수술해야되는 심각한 상황은 아니야 

아주 약간 신경이 눌렸는데 그에 반해 증상을 크게 느끼고 있는 상태고 주증상은 어지러움이 가장 크고 자세 앞으로 숙이고 있으면 후두통이 팍 때림ㅠ


주사랑 약물치료 중인데 측만증, 오랜 좌식생활로 자세가 무너져서 결국 운동으로 교정해야한다더라구

사실 치료받고는 있는데 딱히 뭐가 호전되고 있다는 느낌도 안들음ㅠ

의사는 운동은 좋지만 치료가 끝나고 해라, 자기네 병원 도수 및 운동치료 받으라고 하고(비용 상당히 비쌈) 같은 증상으로 고생했던 지인은 결국 운동이니 병원약에만 의존하지 말라고 함 


지금 치료시작한지 한달가까이 됐는데 생각보다는 좀 더디고 정체된 느낌이 들어서두달정도 치료집중하고 재활pt랑 병행할지 아님 의사 믿고 치료만 집중할지 조언구하고 싶어 


+근육 하나도 없어서 나름 바른 자세 유지하려고 노력해서 힘든 상황이고 수험생인데 고개 숙이고 있는데 힘들어서 공부 쉬고 있어 하루라도 빨리 낫고 싶음ㅠ

댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 228 09.15 36,697
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 07.13 1,068,414
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,105,833
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,489,859
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,710,276
모든 공지 확인하기()
21909 잡담 수영) 3부만 입는데 하체는 맞는데 가슴은 널널한 느낌이 들면 한사이즈 작게 가도 되나 1 22:29 11
21908 잡담 헬스) 증량하려면 어떻게 먹어야할까 1 22:10 23
21907 잡담 요가) 진짜 안 미끄러지는 요가매트가 뭐가 있을까 1 21:40 30
21906 질문 수영) 오리발 수업 이제 3번한 수린인데 2 21:24 74
21905 잡담 수영) 수영 초급반은 원래 노잼이야? 11 19:57 189
21904 잡담 수영) 샤워장이 아주 작은데 2 18:55 133
21903 잡담 러닝) 뉴발란스 SC Trainer V3 어때?? 2 17:40 52
21902 잡담 수영) 강습에서 각종 드릴하느라 정작 영법 연습이 부족한 것 같을 때 없니..? 1 17:31 137
21901 잡담 수영) 수영 좀 쉬었다고 1 17:03 130
21900 잡담 수영) 평영.. 무릎 아픈거 2 16:43 96
21899 잡담 수영) 눈썹문신이랑 속눈썹펌 해? 12 16:31 194
» 질문 헬스) 목, 허리 치료중인데 운동 언제부터 하는게 좋을까? 2 15:48 68
21897 잡담 수영) 직장다니는 덬들 강습 언제받어? 29 15:35 284
21896 잡담 러닝) 즐런 하기로 했음 2 15:26 147
21895 잡담 어떤 운동이든 처음엔 다 못하는 거 맞지? 2 15:25 84
21894 잡담 수영) 아... 일하다 졸린 더스티로즈 은 놓침 3 15:22 140
21893 질문 러닝) 여름에 야외러닝하면 다리 탄 경계는 어쩔 수 없는건가 ?? 8 14:42 120
21892 잡담 등산) 반차쓰고 대낮에 등산했어 2 14:30 124
21891 잡담 러닝) 갤워치 오래되면 심박수 체크 잘 안되나? 3 13:47 105
21890 잡담 수영) 선생님 좋은거 같아 안바꼈으면 좋겠다ㅠ 2 13:38 130