차렷자세일때는 머리가 어느정도 올라오는데

팔 쭉 뻗고 할때는 머리가 안올라와ㅠㅠ

타이밍을 모르는건가 ㅠㅠ

머리가 안올라와서 숨을 못 쉬니까 입으로 숨쉬려고 턱을 쳐들게돼

턱 드니까 더 가라앉고 악순환....