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헬스)
아 엉댕이 아파......
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/4345201146
2026.09.14 17:48
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오늘 오전 7시에
데드리프트 55킬로 6RM 3세트 하체 했는데
엉덩이 아파죽겠다...... 으으....
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