더쿠 - 후기가 궁금해 정신수양+스트레칭에 도움이 돼 ?

완전 사무직 거북목에

크로스핏 성 운동만 해서 몸이 수축만 할 줄 알고 이완이 안돼

그리고 멘탈때문에 다른 명상에 가까운 운동을 해보고 싶은데

요가 실제로 하는 사람들의 후기가 궁금해서

필라테스는 안맞았어..

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