간헐적 단식 아침에 하는데 아침안먹는거보다 저녁 안먹는게 좋다더라고? 매번 저녁에 많이 먹어서 습관을 좀 고쳐보려는데..

근데 내가 퇴근후에 운동하는데 운동하고 나서 단백질은 먹어야하자나? 혹시 저녁 간헐적 단식하는덬 있으면 어떻게 하고있는지 궁금해서 물어봐ㅠㅠ