허리가 뻐근하고 아파서 오늘 병원 갔거든 엑스레이만 찍어서 걍 딱히 문제없다고는 했어

난 전형적인 근육, 코어 없는 사람이라 필테 동작하면서 코어 힘을 못 쓰니까 허리가 독박 써서 아픈 거 같아

일단 당분간 물치 받고 좀 쉬다가 다시 다른 운동해봐야 할 거 같은데 역시 pt 받는 게 답일까?

필테도 개인으로 했는데도 이래서 그만둘 생각인데 운동 안 하면 허리 더 안 좋아질 게 뻔해서 뭐라도 해야 할 거 같은데 ㅠㅠ