더쿠 - 필라테스, 헬스 조합으로 운동하는 덬 있어?

이 조합으로 운동하는데 덬들은 한 주에 각각 몇 번씩 해??

나는 주 3회(그룹필테2 헬스1) 이고 이렇게 유지한지 2달쯤 됐어

필테는 1년 반 넘게 다녔고 잘 맞는 거 같아.

헬스장은 근력을 좀 더 키워보고 싶어서 최근에 다니기 시작함

일단 헬스장 다녀오면 2일 정도는 근육통으로 뻐근허긴 한데 웨이트 횟수를 더 늘려야겠지?ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 173	00:05	33,793
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	174,671
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,439,845
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,831,292
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,798,114
모든 공지 확인하기()
20966	잡담	헬스) ㅁㅊ 오늘 등 완전 잘먹음	16:03	3
20965	잡담	수영) 타이백은 진짜 입기 힘들다ㅠ 1	15:55	16
20964	잡담	수영) 보통 접영 연습은 어디서들 해? 8	15:17	65
20963	잡담	수영) 수영장까지 걸어다니는 것도 이제 너무 힘들다 ㅋㅋㅋ 2	15:07	57
20962	잡담	수영) 나 다쳐서 담달 수영 못가는데 취소할까 그냥 한달 버린다칠까ㅠ 9	14:44	78
20961	잡담	요가) 인사이드 플로우 해주는 요가원 많아졌음 좋겠다ㅠ	14:37	19
20960	잡담	피티받는데 막판에 속 메스꺼운거 1	14:25	34
20959	잡담	러닝) 3부 레깅스 vs. 러닝 쇼츠 4	11:10	141
20958	잡담	수영) 후그 팝업매장 다녀왔는데, 나 완전 바보였자나 1	10:46	275
20957	잡담	수영) 새수영복산지 일주일.. 또 새수영복을 사다 4	10:23	143
20956	잡담	슬라이딩 보드 샀는데 꽤재미있고 ㅋㅋ 운동도 되는 느낌 3	10:02	81
20955	잡담	수영) 갑자기 수영 잘 안되는날 있는데 수린이 벗어나도 그럴때 있어? 11	09:46	211
»	잡담	필라테스, 헬스 조합으로 운동하는 덬 있어? 2	07:34	92
20953	잡담	러닝) 앞발로 착지하면 가벼운데 종아리 살짝 아프고 가운데로 착지하면 3	01:17	94
20952	잡담	헬스) 등운동 원래 어려운거지? 3	00:01	194
20951	잡담	프리다이빙) 와 이퀄 연습하면 되는 거구나	07.26	78
20950	잡담	수영) 앞벅지 근육통 어쩌지	07.26	98
20949	잡담	다이소 아령이랑 케틀벨 자만추 해본덬있어? 1	07.26	134
20948	잡담	수영) 수영 쌩초보 1달했는데 9	07.26	382
20947	질문	러닝) 러닝머신달릴때 인터벌 어떻게해?? 1	07.26	118

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 이 가격에 백화점 립 광택? 바이플라워 글로우 립스틱 체험단(50인) 173

00:05

33,793

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13