실내에선 러닝머신 1시간씩 탈 수 있는데
밖에선 30분만 뛰어도 개힘들어...
강도가 높은 만큼 실외가 훨씬 더 빡세게 운동이 되는 느낌인데
러닝워치/머신에 칼로리 찍히는 거보면 실내가 더 많이 태웠거든?(좀 더 길게 할 수 있으니까)
이걸 정량적인 수치로 보는 것보다 내가 훨씬 더 힘들다고 느낀 야외 러닝이 더 심폐지구력 근력 등에 도움이 되는 거 맞을까?
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