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질문 헬스) 벌크업 하려면 단백질쉐이크 꼭 먹어야해? 아니면 음식을 많이 먹어야해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4290187714
2026.07.24 15:25
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말라깽이라 그런지

어떻게 해야할지를 모르겠네

 

운동 다니고 있긴 한데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠음..

인바디 측정했는데 마른비만으로 나오기도 하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ....

 

 

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