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잡담 수영) 호흡 트이려면 진짜 어떻게 해야할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4266371301
2026.07.03 10:25
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이제 세달차인데 아직도!! 자유형 25미터 한번에 못가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스스로 너무 어이없어서 웃음나옴 


진짜 유튜브 영상도 많이 보고 연습도 해봤는데


두바퀴째부턴 숨이 너무너무너무 차서 15미터 정도 가면 숨이 막혀서 호흡이 안되서 꼬로록임 ㅠㅠ 





유산소로 심폐지구력을 늘려야하는건지..


아님 웨이트를 해서 하체힘을 좀 기르면 나은건지 ㅠㅠ 

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