옛날에 PT 받을 때도 지금도 근육량이 19.x 에서만 오락가락하는 근육부족 인간임. 머신 운동 항상 똑같이하고 무게를 늘리지 못함. 특히 상체가 약한데 한 단계에 5kg씩 늘어나는거 너무하지 않냐고...한 3kg면 할 수 있을거 같은데. 

요약하자면 지금 무게에는 익숙해서 3세트 해도 자극이 덜 옴. 근데 다음 단계는 너무 힘들어서 2세트 하다가 퍼짐. 어케 해야되지..