더쿠 - 안됐던 것들이 어느순간 되는 게 희열감 쩌는듯

푸쉬업 죽어도 안됨 안올라와짐 > 어느순간 됨!!

양쪽에 원판 10kg짜리 꽂고 클린으로 들어올리기 > 됨!!

딱히 프사오 한정은 아니지만 안됐던 동작들이 어느순간 자연스럽게 되구 중량도 쫌쫌따리 올라가는 게 은근 성취감이랑 희열 느껴짐ㅎㅎ

이제 15kg 플레이트로 스내치 쌉가능이고 덤벨 한손 스내치 9kg까진 해봄.. 근데 스키 머신은 아직도 너무 어렵따ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		디즈니·픽사 영화 <토이 스토리 5> 애착 토이와 함께 보는 시사회 초대 이벤트 290	00:05	31,518
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,267,939
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,563,951
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,189,423
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,859,033
모든 공지 확인하기()
20194	잡담	수영) 수영하면서 살이 너무 많이 빠짐	19:43	15
20193	잡담	f45) 이번 페이즈 월요일 프로그램 개미쳤네	19:41	6
20192	잡담	수영) 수영장 다니던데 닫는대서 어디가야될지 고민 ㅠㅠㅠ 1	17:57	68
20191	잡담	다들 등 깔끔하니? 땀 때문에 트러블 미쳐서 힘들다 ㅠ 6	16:00	141
20190	잡담	수영) 어떡해!! ㅠㅠ 좀 민망한 5	15:51	254
20189	질문	러닝) 러닝화 사러 아울렛 왔는데 사이즈 좀 봐줄 덬!! 7	15:26	95
20188	질문	러닝) 러닝초보인데 러닝베스트 살까 고민중이거든 (살로몬, 다이소도 고민..) 1	15:21	74
20187	잡담	러닝) 햇빛가리개 써 본 덬 있어? 6	15:18	105
20186	질문	수영) 수영복 좀 찾아주라 8	15:12	175
20185	질문	수영) 비트킥 연습은 대체 어케 해야해 3	14:05	126
20184	잡담	러닝) 저녁 러닝하고 다음날 아침 얼굴이 퉁퉁부었어 2	12:21	154
20183	잡담	수영) 남강사는 배려가 없어서 싫음 1	11:13	302
20182	잡담	수영) 평영만 하면 무릎이랑 엉덩이 바깥쪽이 아픔 3	09:51	129
20181	질문	수영복 새로샀는데 안쪽에 오염되어있는데 2	09:22	164
20180	잡담	수영) 1부 이상되는 수영복은 다 디자인이 너무 구려 3	08:56	150
20179	질문	헬스) 헬린이 질문 🙋 덤벨 코어 운동 딱 하나로 시작한다면 뭘로 시작하는게 좋을 지 추천해줘 2	03:49	104
20178	잡담	수영) 성원과 칭찬 부탁드립니다 오늘 드디어 1250m 했다 16	05.31	323
20177	잡담	러닝) 진짜 좋은거 필요없고 걍 러닝 할 때 쓸 스마트워치 머있을까? 11	05.31	298
20176	잡담	수영) 뚠뚠이 왕초보 낼 첫 수업이야ㅜㅜ 4	05.31	226
20175	잡담	수영) 오늘자유형하는데 시작은 분명 늘그렇듯 힘들었는데 2	05.31	187

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

디즈니·픽사 영화 <토이 스토리 5> 애착 토이와 함께 보는 시사회 초대 이벤트 290

00:05

31,518

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06