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잡담 수영) 지금까지 나의 핀데이는 1000넘게 도는 날이었는데
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2026.05.18 13:20
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이번 강사님은 드릴파셔서..

핀 하는 날은 다리는 뜨기 쉬우니까

거의 대부분 팔동작 교정함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

600하면 많이 하는 날이고

오늘도 팔꺾기만 단계별로 조지고 

스컬링+접발 이런식으로 드릴만 했음..

도움은 될거같은데 핀데이날 머리 뜨거워지는 수업도 그립네요..

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