헬스 완전 초보는 아니고 예전에 피티 받은 경험있어. 그렇다고 혼자 웨이트할 정도는 아닌 수준인데 연골연화증도 있고 척추측만도 좀 심한편이라 무릎이 평소에 자주 아퍼서 pt 시작함. 근데 첫날에 내가 인클라인 타고 무릎아프다니까 유산소랑 개인운동 당분간 하지말라구하더라구ㅜㅜ
지금 한3주 됐는ㄷ 근력운동은 혼자서도 해도되지않나싶은데 한번 물어볼까?🤔
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