체력증진/재활용으로 운동하는건데 유산소는 아예 안해도 되는거야? https://theqoo.net/exercise/4194417950 무명의 더쿠 | 14:23 | 조회 수 94 근력만해도 상관없는건가? 지금은 근력 시작전에 10분정도 러닝머신 경사 설정해서 걷거든! 안해두되나 아니면 유산소도 더 많이 해야되나 싶어서!