턱걸이 한개라도 해보고싶은데 웨이트 끝나고 가서 30초씩 4번 매달려있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 올라가는건 당연히 아예 못함 조금도 안 움직임 

며칠동안 원래는 그냥 대롱대롱 매달려있었는데 갑자기 며칠전에 내가 뭔가 올라 갈 수 있을 것 같다는 큰 착각을 하고 올라가려다가 역시 안 올라가지더라고 근데 대신 그 광배를 내린다고해야하나? 견착? 그걸 하게 됐는데 뭔가 갑자기 이게 맞는 자세 같단 생각이 드는거야

그래서 담날 피티쌤한테 다끝나고 매달리기할때 광배 좀 봐달라니까 원래 이렇게 매달려야하는게 맞다고 하더라고! 어쩐지 ㅈㄴ 힘들더라...

쌤이 올려준다고 잡고 올려줘도 못 올라가서ㅋㅋㅋㅋ 역시 팔에 근력이 너무 없다고 ㅋㅎㅋㅎ 매달리기 연습하면서 어시스트친업 무게 40으로도 열심히 연습해서 35로 해도 무리없이 올라갈 때 빈 봉에서 올라가기 도전해보래 지금은 친업 55로 하고있거든,,,^^ ㅋㅋ 아무튼 한 단계 발전한 것 같아서 기분 좋다 이거하고나니까 바로 광배쪽에 근육통 생겼어..! 나 등에 근육통 거의 안오거든 (〃⌒▽⌒〃)ゝ