안된다.. 경보하듯이 하는데도 페이스는 9분10분 이러고 

심박은 존3까지 내려오는게 최선이고 존2까진 절대 안내려와 ㅠ 

존3-존4초 찍고나서야 걸으면서 심박 떨어뜨리고 또 조깅경보 느린러닝하는데도 

존2가 유지가안돼 ㅠ 

워치는 빨리달려야 운동능력 오른다고 보채는데 

발만 굴러도 심박이 올라버리니 답답해미치겠다

조언좀 구할수있을까 

주3회정도 뛰고 한번뛸때 1시간정도 뛰어