더쿠 - 160/49 인데... 체지방 28퍼에 근육 19퍼야ㅠ

마른비만임... 어떻게 해야해?? 운동은 해ㅠ.... 필라테스랑 유산소

살찌는거 싫어서 식단도 하구ㅠㅠ

단백질만 많이 먹으면 근육량 늘어ㅠ??

머 어캐해야하냐ㅠ 하 피티받기엔 돈도 없구

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 732	03.25	37,743
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,003,925
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,055,017
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,994,069
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,360,900
모든 공지 확인하기()
1844	잡담	러닝) 뻘소리인데 친구가 러닝하는 사람은 다 정상~마름으로 보이는게 신기하다하더라ㅋㅋㅋ 13	03.27	464
1843	잡담	수영) 회사 직원이랑 수영 시간 겹치는 덬 있어? 12	03.27	345
»	잡담	헬스) 160/49 인데... 체지방 28퍼에 근육 19퍼야ㅠ 12	03.27	294
1841	질문	수영) 바사로킥 어떻게 하는거야,,,? 16	03.26	387
1840	잡담	수영) 반 변경 고민 있는데... 강사님이 기분나빠하실까..?? 16	03.26	480
1839	잡담	수영) 순번 고민 ㅠ 19	03.26	390
1838	잡담	수영) 걍 샤워 우리나라만 하는거같어 13	03.26	522
1837	잡담	수영) 수영장 물이 코를 자극하나? 11	03.25	440
1836	잡담	수영하는 덬들 애플워치 애케플 해? 14	03.25	345
1835	잡담	수영) 수영강사들은 자유수영 온 회원 얼굴 알아볼까? 22	03.25	644
1834	잡담	Pt받아본덬? 11	03.24	260
1833	잡담	수영) 정체기 타파 방법 공유하자 17	03.23	509
1832	잡담	수영) 주황색 수영복은 어때보여? 19	03.23	656
1831	잡담	러닝) 러닝화 추천 좀 받을 수 있을까? 13	03.23	329
1830	잡담	수영) 나는 부력없어인간이야 12	03.19	598
1829	잡담	수영) 개인적으로 돈 아깝다 생각해서 안 사는 수영 관련 템 22	03.18	998
1828	질문	수영) 비누 들고 다니는 덬들아 비누케이스 추천 좀 ㅠ 11	03.18	352
1827	잡담	수영) 수영 쌤이 나보고 살 16	03.18	1,025
1826	질문	수영) 어떤 영법이 제일 싫어? 22	03.17	465
1825	잡담	수영) 자유형 반대쪽 호흡 기깔나게 하고 싶은데 연습하면 언젠가 되는거겠지??ㅠ 11	03.17	344

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 732

03.25

37,743

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06