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잡담 수영) 4비트킥 배웠는데 신세계다
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2026.03.26 12:23
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원래 3바퀴만 돌아도 허벅지 털렸는데

이번에 강사샘이 4비트킥 연습해보라며 알려줬거든

첨에 어버버하다가 좀 익숙해지니까

3바퀴 너어어어무 쉽게 도네 ㄷㄷㄷㄷ

어제 돌아보고 진짜 놀랐음

이래서 비트킥을 배우는구나

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