헬스) 런닝머신과 천국의계단 https://theqoo.net/exercise/4101334075 무명의 더쿠 | 02-20 | 조회 수 514 런닝머신 3키로 속도 7로 약 30분정도 달리기 vs천국의 계단 30분정도 타기 (이건 잘 모르겠는데 7쯤 맞춰서 타)어떤게 살이 더 잘 빠질까