수영 강습 시작한지 두달 조금 넘었어

킥판 발차기를 하면 속도가 너무 안나 유튜브 보고 따라해봐도 너무 안나가.. 그나마 호흡을 안하고 차면 조금 빨라짐

호흡하려고 고개 들 때 허리가 꺾여서 그럴까?

자유형 할 때도 호흡 없이 바닥만 보고 글라이딩+물잡기하면 그럭저럭 앞으로 잘 나가는데 호흡을 하는 순간 느려짐..

속도가 너무너무 느린데 어디서부터 어떻게 고쳐야되는 건지 막막하다ㅜㅜ