더쿠 - 접촉사고 나고 운동

운동 카테고리

잡담 접촉사고 나고 운동

321 5

무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4083069407

2026.02.03 16:58

321 5

뼈에서 가끔 우두욱 소리가 나고 등운동 했을때보다는 덜한 근육통이 등쪽에서 가끔 느껴지기는 하는데, 그냥 누워서 쉬니까 더 안좋아지는 느낌이라 위로금으로 재활헬스/요가/필라테스/자이로토닉 중에 하나를 할까싶은데 추천하는게 있을까? 아님 그냥 한의원 계속 다니면서 쉬는게 맞을까...이제 2주 지났어

목록 스크랩 (0)

댓글 5개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙성분에디터X더쿠💙] 모공은 채워주고, 피부는 당겨주고! 성분에디터 그린토마토 NMN 포어 리프팅 모공 앰플 체험이벤트 #화잘먹극찬템 #산리오캐릭터즈 굿즈 추가증정 314	02.11	37,179
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,669,869
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,558,235
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,673,580
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,857,375
모든 공지 확인하기()
15992	잡담	수영) 오리발 초보가 바로 아반티엑셀은 돈 아까울까?? 2	08:38	19
15991	잡담	수영) 평소에 신발 250 신을면 마레스 38-39 괜찮을까??	08:30	13
15990	잡담	운동 빡세게 하다 무월경 왔었던 덬들 있어 ? 1	08:27	27
15989	잡담	수영) 아니 원화 얼마나 휴지조각이 된거야..? 제이드 8만원 8만 2천원 이랬는데 순수 환율 이슈로 지금 9만원임..	06:23	88
15988	잡담	수영) 수영복 작은거 사놓고 나중에 입어도 돼? 7	06:00	128
15987	잡담	러닝) 러닝화 요즘 뭐가 예뻐? 3	02:11	89
15986	잡담	올영에 파는 프로틴말고 이런 외국산 한번 사보려는데 먹어본 사람 있을까? 2	01:00	83
15985	잡담	러닝) 러닝은 집 가까운데가 최고야? 2	02.11	127
15984	잡담	발레) 레오타드 입는 덬들아 이거 맞아? 1	02.11	59
15983	잡담	수영) 요가랑 수영하고 살이 너무 쪄서 고민이야ㅠㅠ 3	02.11	215
15982	잡담	발레) 리나리노들아 나 질문: 무릎 뒤 힘이 없대 5	02.11	136
15981	잡담	수영) 수태기 처방엔 뭐다? 15	02.11	496
15980	잡담	수영) 오늘 수영 안갔는데 3	02.11	278
15979	잡담	수영) 수경 추천해주라! 3	02.11	175
15978	잡담	수영) 여기 보면 25미터는 롱핀보다는 숏핀을 더 추천하던데 11	02.11	299
15977	잡담	수영) 진짜 오랜만에 수영 강습 듣는데 3	02.11	216
15976	잡담	수영) 안티포그용으로 리뉴 쓰는 덬들을 위한 추천템!!! (나만의 추천템일수도.. 8	02.11	304
15975	잡담	단백질 챙겨먹기 개빡센거같아 4	02.11	182
15974	잡담	수영) 안티포그 액 뭐 써? 18	02.11	286
15973	잡담	수영) ㅈㅍㅁㅇ 어제 수영 물공포증 있다구 한 덬인데 덬들이 물 보러 많이 가래서 오늘 자유수영 가보려구 !!!! 5	02.11	147

목록 HOT 게시물