더쿠 - 클핏이나 프사오 해본덬??

피티만 지금까지 받다가 운동 2개월 쉬었거든

기본체력 그냥 평범~약간 부족 사이같고

기립성 저혈압 있어서 갑자기 일어나면 핑 도는데

클핏 프사오 둘 다 불가능일까?

스피닝은??

근력+유산소 둘 다 하고싶어서 ㅠㅠ

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