자세 바르게 한 기준 앞으로 진짜 한 2센티정도만 내려가면 바닥에 다 닿을 것 같은데 그거 늘리기가 안돼서 몇주째 손가락으로 버티고있음 ㅋㅋㅋ

무슨 스트레칭을 하는게효과적일까...?  엉덩이쪽 부근이 덜 늘어난 느낌같기도하고 그러함 ㅜ