더쿠 - 내년 4월 하프 첫 도전할건데

메뉴 건너뛰기

운동 카테고리

잡담 러닝) 내년 4월 하프 첫 도전할건데

156 6

무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4044262418

2025.12.29 13:59

156 6

러닝 한 2년쯤 쉬다가 다시 달리고 있는데

쉬기 전에도 최대 달린 거리가 11km야...

페이스 느리게(7분대) 살살 달리고 있는데 하프는 진짜 미지의 영역이라 불안하다

석달쯤 남았으니까 마일리지 늘리면 완주는 가능할까?

목표는 컷오프(2시간 30분) 전에 완주임.. 10km 최고기록은 58분이야 (이건 옛날 기록이라 요즘은 이런 퍼포먼스 안 나와)

목록 스크랩 (0)

댓글 6개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[선정 시 최대 100만원] 커뮤니티 하는 누구나, 네이버 라운지의 메이트가 되어보세요! 342	12.26	51,893
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,374,008
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,095,825
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,416,484
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,418,566
모든 공지 확인하기()
17436	잡담	러닝) 나 오늘 인터벌해서 분명 개힘들었는데	01:19	47
17435	잡담	수영) 질려	00:22	105
17434	잡담	수영) 아 미친 생리불순 때문에 이번달 수영 한 번도 못 감 ㅠㅠ 2	00:02	70
17433	잡담	수영) 수영복 여러개인 덬들은 새 수영복 사면 바로 개시하는 편? 5	12.29	97
17432	잡담	수영) 자유수영만 다니는 덬 있어? 2	12.29	72
17431	잡담	헬스) 러닝 하려고 헬스장 등록한 김에 다른 기구들 좀 써볼까 하는데 1	12.29	59
17430	잡담	헬스) 리니어로우 머신 좋네 2	12.29	66
17429	잡담	헬스) 덬들 랫풀다운 몇키로 해? 12	12.29	108
17428	잡담	수영) 스컬링은 도대체 어케하는거야...?!?! 흑 3	12.29	172
17427	잡담	수영) 기초반 다니는데 다쳐서 한 달 쉬었다가 내일 다시 수영 나가는데 걱정이다 2	12.29	120
17426	잡담	다이어트댄스) 다이어트댄스 하는 덬 있나?	12.29	28
17425	잡담	수영) 새벽수영 초보 강습 곧 받는제 덬들 반에는 제모한 사람 15	12.29	317
17424	질문	수영) 아이폰 수영 기록할 수 있는 저렴한 시계 없을까? 4	12.29	160
17423	잡담	여자 근력 꾸준히하면 유의미하게 근력 강해질까? 13	12.29	434
17422	잡담	헬스) 케이블 킥백할 때 헬스장에 발목잡아주는 스트랩? 그거 있어? 5	12.29	107
»	잡담	러닝) 내년 4월 하프 첫 도전할건데 6	12.29	156
17420	잡담	수영) 자유형 언제쯤 숨트일까 6	12.29	269
17419	잡담	수영) 접영하고 팔에 근육통 생기는 덬들은 없엉...? 3	12.29	162
17418	잡담	수영) 등근육통 1	12.29	147
17417	잡담	러닝) 생전처음으로 발목 통증 느껴봤어 4	12.29	151

목록 HOT 게시물