나덬 : 고도비만에서 다이어트 시작해서 이제 과체중과 정상의 경계까지 온 상태. 지금까지는 식단 90, 수영 10으로 뺐음

개인사정으로 수영을 두 달 정도 못하는 상황이라 두 달 동안 일대일 수업을 들어볼까 함

가격은 비슷한 거 같음. 현재 몸무게는 정상 가까워졌지만 체지방률이 30% 넘고 근육 매우 부족 상태.

 

1. 헬스 PT

2년 전쯤 PT 5달 정도 경험 있어서 대략적인 감은 있지만 다 까먹긴 함. 이번엔 중량 늘리고 다시 자세 잡고 싶음

 

2. 필라테스

아예 경험없음. 일대일 효과가 좋고 바른 자세에도 도움 된다고 해서 한 번쯤 해보고 싶었음

 

덬들이라면 뭐 해볼래?