평영 발차기만 할때는 잘 되고 팔동작만 연습해도 남들보다 뒤떨어지지는 않는 편인데....합치면 숨쉴때 몸이 안떠오르고 속도도 느려서 답답했거든? 

오늘 자유수영 하다가 갑자기 접영할 때 생각이 나는거야!!! 웨이브들어갔다가 올라갈 때 고개만 드는게 아니라 엉덩이에 힘 빡주고 위쪽으로 차렷!! 해야 잘 올라가고 팔도 잘 돌아가잖아 갑자기 그게 생각나더라고ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ

그래서 한번 발차고 손동작 전에 엉덩이 힘 빡주고 발끝까지 모았더니 숨쉬기할때 몸이 자동으로 올라가더라고....글구 올라가서 손 던지면서 발차니까 딱 발차기 좋은 높이에서 차졌어!!!

이게 그 강사가 말하던 코어에 힘주세요 였나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 그동안 코어에 힘도 안주고 안나간다 그러고 있었나봐ㅎㅎㅎㅎㅎ;;

안되던 평영이 되니까 너무 신나서 한번써봄