인터벌 주1~2회씩 꾸준히 두달? 정도 하니까,
인터벌 같은 속도로 달릴 때 zone5까지 가던게 이젠 4까지만 가고 5가 안 나와
근데 느낌은 비슷하게 힘든 거 같거든?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 심장은 덜 힘들다 느끼는거 짱신기하네
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