더쿠 - 앞으로 홈트 조질것

잠영으로 25m 못갔거든 다리힘 딸려서 물 못누르니까 그 전에 올라와버리는게 문제였어 나 돌핀킥 할때 실시간으로 허벅지 근육통 오던 사람이라서ㅎ 오늘 성공함!!!! 그리고 걍 돌핀킥 찰때 전보다 힘이 는게 느껴져 체감속도가 조금 빨라짐

그동안 혼자만의 엘베안타기 운동 + 스쿼트 자세 검색해서 스쿼트 했던게 효과가 있었나봐 지금 도파민 싹돌아 푸쉬업 1회 성공하는 그날까지 렛츠고

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