종아리발달 체형이고 걷는건 좋아하는데 잘 안 풀어줘서 그런건지 걸음걸이가 잘못된건지 종아리가 좀 휘었거든? 이런지 오래됐어

걷고나면 전경골근? 여기가 아프고.. 족저근막염도 있음

전경골근이 완전 딱딱한 상태야 ㅠㅠ 이게 그냥 모르고 있다가 언젠가부터 와 여기가 왜이렇게 딱딱하지? 하다 보니 풀어지진 않고 계속 쌓이는 상태인 것 같달까...

무튼 친구랑 어제부터 슬로우러닝 시작했어

발이랑 전경골근 타이트해져서 20분만 함

이거 할 때 쿠션감 있는 신발을 신어야하니ㅠ 아님 그냥 내 발이랑 종아리가 문제거나 자세가 잘못된걸까?

그리구 혹시 종아리스트레칭 영상 추천해줄 수 있어?

재밌어서 계속 하고싶은데ㅜㅜ 아프면 곤란해...