더쿠 - 하프 뛰고나서 느낀점

10k까진 물 안마셔도 괜찮았음 12부터 슬슬 배고프고 목마름

10에서 15 넘어갈때가 가장 힘들었고 기간도 긺 체력+멘탈 싸움

15에서 18 넘어가는건 의외로 쉬움

마지막으로 18k 뛰고 일주일 이상 운동 못하는 상황이여서 살이라도 찌지 않게 저녁 식단 조절 후 대회 나갔더니 가볍게 잘 뛰어짐

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