내일 10키로 뛰어보려고 아마 7-8분 페이스로 뛸거같음
8키로는 2주전에 뛴 기록이고 사실 할 만해서..
십키로 가능할거같긴한데
두 달만에 하프까지 올릴수있을까 조금 걱정이돼..
속도는 상관없고 3시간 안에 완주가 목표야ㅠㅠ
혹시 가능하다면 트레이닝 팁도 부탁해
8키로는 2주전에 뛴 기록이고 사실 할 만해서..
십키로 가능할거같긴한데
두 달만에 하프까지 올릴수있을까 조금 걱정이돼..
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