나는 족저근막염/무릎인대 부분파열/허리안좋음 으로 고생중인데
운동시작하고 족저근막염 좋아진줄 알았는데
최근 마이마운틴 하고 족저근막염 도져서 너무 힘들었음 ㅜㅜ
마이마운틴 타면 종아리가 너무 아파서 pt쌤한테 말했더니 걷는방법이 잘못돼서 그렇다고 발 뒷꿈치부터 걷고 보폭 크게하라고해서 그렇게했는데
첫날엔 그렇게하니까 무릎이 아팠고, 괜찮아지고나서는 보폭은 편한정도로 줄여서 해봤는데 족저근막염이 온거야
책gpt한테 물어보니까 족저근막을 억지로 늘리게돼서 그렇다는거같은데.. 그럼 대체 어떻게해야하나 싶음 ㅜ 발을 포기하고 종아리 커지게 놔둬야하나..
