지리 알못에 서울온지 3갤밖에 안돼고 운동도 필라테스 몇번 해본적만 있는 알못 중 알못이야

체력 거지고 허리/목디스크 약하게 있음

4층 계단 오르면 2층부터 지치는 체력임

작년에 크게 아팠어서 몇달간 누워만있다 시작한게 필라테스 (거의 2주에 한번감, 지금까지 8번정도함) 

지금 사당역 근처에 사는데

사당역에서 따릉이 타고 동작역까지 가고  동작역에서 30분 정도 한강따라 뛰고 다시 따릉이타고 사당역까지 가는 플랜을 세웠는데 플랜 어때보여? 

사당->동작까지 4.8킬로래

너무 힘들지않고 적당히 힘들고싶은데 헬스장끊기엔 내가 사당에 앞으로 한두달밖에 안있어서 끊기 애매.. 그리고 헬스는 취향이 정말 아냐 ㅋㅋ 여튼 이정도면 적당히 운동 될까? 우선 체력부터 키우고 싶은거라