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잡담 배드민턴) 너무 빨리 지치는데 유산소로 체력을 올려야될까?
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2025.09.19 09:50
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지쳐서 자세 망가지는게 느껴져 ㅠㅠ

아님 근력운동이 더 효과적일까?

둘 다 해야되는건 아는데...

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